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一、为什么要共享文件夹？（真香警告）二、准备工作（缺一不可）三、配置三步走（以VMware为例）步骤1：设置共享目录步骤2：Linux挂载目录（重点！）步骤3：Windows系统更简单
四、必看常见问题（血泪经验）Q1：看不到共享文件夹怎么办？Q2：提示权限被拒绝？Q3：修改文件不同步？
五、高阶玩法（装X必备）六、VirtualBox用户看这里七、安全提醒（重要！）结语（实战心得）
一、为什么要共享文件夹？（真香警告）
作为一个玩了8年虚拟机的老司机，我必须说：共享文件夹绝对是用虚拟机必学的神技！它能让你在主机和虚拟机之间瞬间传输文件，比U盘快10倍不止（亲测有效）！！！
特别是当你要：
调试代码（不用来回导包）传学习资料（别想歪）跑测试脚本（效率翻倍） 的时候，这功能简直救命啊！
二、准备工作（缺一不可）
虚拟机软件：VMware Workstation Pro 17+ 或 VirtualBox 7.0+（推荐用最新版）虚拟机系统：Linux/Windows均可（本文以Ubuntu 22.04为例）VMware Tools/VirtualBox增强工具（必须安装！！！）
💡 小贴士：如果还没装增强工具，先看我的另一篇《虚拟机增强工具安装避坑指南》
三、配置三步走（以VMware为例）
步骤1：设置共享目录
右键虚拟机 -> 设置 -> 选项页点击"共享文件夹" -> 选择"总是启用"点击添加按钮 -> 选择主机上的文件夹（比如D:\VM_Share）勾选"自动挂载"和"只读访问（按需选择）"
步骤2：Linux挂载目录（重点！）
打开终端输入：
# 查看共享文件夹路径
vmware-hgfsclient
# 创建挂载点（超级重要）
sudo mkdir /mnt/hgfs
# 永久挂载（建议用这个）
sudo echo ".host:/VM_Share /mnt/hgfs fuse.vmhgfs-fuse allow_other 0 0" >> /etc/fstab
sudo mount -a
# 临时挂载（测试用）
sudo vmhgfs-fuse .host:/VM_Share /mnt/hgfs -o allow_other
步骤3：Windows系统更简单
直接打开"此电脑"网络位置里会出现"VMware共享文件夹"双击就能看到你设置的目录啦！
四、必看常见问题（血泪经验）
Q1：看不到共享文件夹怎么办？
检查VMware Tools是否安装成功重启vmtoolsd服务：sudo systemctl restart vmtoolsd
检查/etc/fstab是否写错（新手最容易栽在这里）
Q2：提示权限被拒绝？
试试这个万能命令：
sudo chmod -R 777 /mnt/hgfs
（生产环境慎用，开发测试无所谓）
Q3：修改文件不同步？
关掉虚拟机的"文件实时同步"功能：
编辑 -> 首选项 -> 共享虚拟机取消勾选"启用实时同步"
五、高阶玩法（装X必备）
双向同步：用rsync+inotify实现实时同步sudo apt install inotify-tools
while inotifywait -r -e modify,create,delete /mnt/hgfs; do
rsync -avz /mnt/hgfs/ user@host:/backup/
done
多虚拟机共享：把同一个文件夹挂载到多个虚拟机网络共享：配置Samba实现跨平台访问
六、VirtualBox用户看这里
配置更简单：
设备 -> 共享文件夹 -> 添加共享勾选"自动挂载"和"固定分配"在虚拟机里访问/media/sf_你的文件夹名
七、安全提醒（重要！）
不要共享系统关键目录（比如C:\Windows）敏感文件建议设置只读权限用完及时关闭共享（特别是公共电脑）
结语（实战心得）
上个月帮学弟配置这个功能，他居然折腾了3天没搞定！其实关键就两点：
增强工具必须装对版本挂载路径别手抖打错
现在你只要按我这篇教程一步步来，10分钟绝对搞定！如果还遇到问题，欢迎在评论区留言（看到必回）~